几帳面さとこだわりについて（ADHD/ASD）

○ASD/物の整理と心の整理の関係

ひとつ調べ出すと、その問題の奥の奥が気になって仕方ないのがASDさん。日常生活では、モノの並べ方や隅の埃、仕舞ったはずの箱の中身が気になってもう一度確認。調子が上がらないときにやってしまうと、かえってストレスになることがありますが、「心の整理」だったり、シンプルに「落ち着きを取り戻す」為に本人には必要な行為であることも。

慌てずに心をよく観察することがいい効果を生む。

○ADHD/短所は長所・能力と捉えていく

調べたことを深く深く掘り下げ、その時点で、正しいか間違いか白黒はっきりさせたいADHDさん。物事の本質を理解し、専門性を深めていくことには能力を発揮できます。その能力を自分の中だけにとどまらせず、アウトプットできる自分にフィツトしたツールが見つかると見違えたように生き生きと自分を生き始めるでしょう。

時には肩の力を抜いて、自分に優しい時間を持つといいです。それぞれ、'自分に優しい'がそもそもよくわからない特性の持ち主であることが多い。特性に対して愛おしさを覚えていくと良い。